Ahhh Legday….

Fredag.. Då kör man ben så de blir möra och goa under hela helgen 🙌😁


Gillar hellre de cc maskiner som har handtag på sidan av ”stolpen”, så mycket lättare att få en bra ställning. Nu när det är utan handtag är det så lätt att stå lite fel och sen känner man det i nedre delen av ryggen efter några timmar. Men annars så gillar jag verkligen denna övning. Leg kick back ❤️

Fick även kört lite Smith maskin idag… Var ett tag sedan sist jag körde den. Var nästan som att ta oskulden igen 😂 Har kört mest fristående innan. Men med denna kan man ju köra tyngre och behöver inte bekymra sig om balansen… Bara luta sig tillbaka och trycka uppåt.

Me and Mr Smith ❤️

Haft några riktigt ätar dagar… Så nu är det dags att tänka till och äta rätt igen. Har typ bulkat kolhydrater känns det som. Märks direkt på midjan om man ”Syndat”. Min mage blir så himla svullen utav kolhydrater. Därför äter jag väldigt lite bröd och pasta som är värst. Men jag älskar bröd så det är en speciell hat kärlek till dem. Så mindre kolhydrater och mera protein igen. Så hamnar vi på banan igen 🙌

Puss och kram 😘 😘 😘

It’s springtime…

Vilken bra start på dagen det blev.

Hade varit helt ljuvligt om det bara hade blåst lite lite mindre 😊 men man kan ju inte få allt här i världen 😁 så himla skönt med solen och det helt fantastiska havet.

Älskar mina gamla trasiga jeans, för mig är det vårtecken nr1❤️😁 spritter av vårkänslor i hela kroppen ☀️

Ibland händer det att även jag inte har gymkläder på mig och går som fantomen på gatorna 😎

Fick även klämt in lite annat smått o gott under dagen. ❤️

Fast bäst var nog hos massören.. ” du får lite blåmärken nu” Jo tack, det såg jag först när jag kom till gymmet och upptäckte att det såg ut som någon kört över min rygg 😂😂 Körde bondevävsmassage och jag tål tydligen en hel del, för jag tyckte det knappt kändes idag. Hade lätt kunnat somna 😴😃

Tur att man inte bryr sig så mycket om lite blåmärken och sånt. Antagligen tack vare uppväxten med mina bröder 😂😂

Puss o hej leverpastej 😘

Finally Friday…

Dagens träningspass, då fick biceps bekänna lite färg. Kul att se mer och mer muskler på armar och axlar 😊 Bästa dagen att träna är nog fredagar, lite med folk. Måndagar är vidriga, då alla som slarvat med träningen under helgen får måndagsångest eller något sådant 😁😂

Lite kul är att när den här bilden togs så kändes det som att armarna var likadana. Ooppps vad fel jag hade 🙄😊 märks att man är högerhänt och starkare på den sidan . Är så jäkla sne i kroppen.

Så att ha någon som faktiskt kan filma/ta kort när man kör någon övning är guld värt 🥇en bild säger mer än 1000 ord.

Den här veckan har annars bara sprungit förbi, då det varit fullt ös på jobbet. (Så här är jag klädd i ett av mina jobb. Det gäller ju att synas ute 😎) men fick allt till både träning och andra trevligheter  😊😍

Båda mina pappor har dessutom påbörjat sina nästa steg i sin cancer. Styvfar kickade igång cellgiftsbehandlingen och pappa blev opererad och fått sin stomi påse och tumören bortopererad. För de som inte vet sedan tidigare så fick bägge mina pappor tjocktarmscancer med bara två månader mellan varandra. Så julen var lagom munter om man säger så.

Men nu verkar det ordnar det till sig lite grann iallafall ❤️

Puss o hej leverpastej 😘

Can´t wait until summer…

Varför inte passa på och ta ett träningspass när det fanns tid över efter mötet. No rest for the wicked liksom… Blev kanske inte världens bästa pass då utrustningen på ett Spa hotel är den bästa. Men är träningspass är iallafall bättre än inget alls 🙂 Åh att man var helt själv på gymmet är underbart…..då kan man dansa loss mellan seten till den gymma musiken i hölurarna.

Längtar en hel del efter sommaren när man dragit på sig bikinin…

Men snart är den här 🙂

Puss o hej leverpastej

Room for improvement…

Fick lekt lite med Videoshow appen även om filmen absolut inte den bästa. Jäkla motljus 🙂 Killarna som var där samtidigt hade säkert skitkul åt mig men den bjuder jag på 😀 Ibland får man roa publiken så gott man kan.


There is room for improvement om man säger så…när det kommer till att filma.

Bra pass blev det iallafall. 🙂